"Para desarrollar masa muscular y definir nuestros brazos, la receta es sencilla: ejercicio y buenos hábitos alimenticios". Así de claro nos lo ha dicho Javier González, entrenador y director de JG Fitness Coaching. Es uno de los expertos con los que hemos hablado para sab
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Una de las peores cosas que le puede ocurrir a un deportista es que se lesione partes claves a la hora de realizar un entrenamiento, como por ejemplo las rodillas o los hombros. En concreto, lesionarse las
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Este 2 de mayo el actor Dwayne Johnson, 'The Rock', celebra su
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Todavía se tiene muy asociado el ponerse en forma con salir a correr o ir al gimnasio, pero si algo ha demostrado el confinamiento es que en casa podemos hacer más de lo que creemos. No se necesita mucho espacio para hacer flexiones,
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Ganar masa muscular es uno de los objetivos principales de aquellas personas que van al gimnasio y, lo cierto, es que con un planning detallado lo tienen bastante fácil porque generalmente los gimnasios t
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