Women's Health participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Women's Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.

Si estás montando tu propio gimnasio en casa, tienes que ver lo que dicen sobre estas mancuernas de Amazon, ideales para tus entrenamientos de fuerza.

Probablemente estés enganchada a practicar deporte en casa. Y es que hace un año salimos del confinamiento aprendido a hacer pan y bizcochos caseros, nos vimos todas las series de Amazon Prime y Netflix y nos videollamamos con toda la agenda.

Pero si hay un hábito que a día de hoy aún mantenemos, es el de hacer ejercicio en casa. ¿Recuerdas cuando las mancuernas se agotaron en plataformas como Decathlon o Amazon? Todo el mundo quiso entonces montarse el gimnasio en casa. El ejercicio se ha convertido en la mejor vía de escape, en una buena forma de quemar energía y mantenernos en forma.

Puede que aunque hasta ahora las botellas de agua o los paquetes de arroz te hayan servido para levantar peso, pero llegadas a este punto, puede que estés planteando hacerte con algo de material. Si es así, hay un par de accesorios de fitness que tienen que estar sí o sí en tu cesta de Amazon.

Por ejemplo: los discos deslizantes que nos recomendó Paula Ordovás con una rutina de cuatro ejercicios de pierna y glúteo; o el tronco de MamiFit para poder hacer los ejercicios de suelo pélvico e hipopresivos que nos enseñó en la IV Women's Health Live.

Una buena forma de decidirte por un accesorio de fitness es atender a las opiniones y basándonos en esto podemos decirte que en Amazon las mancuernas más valoradas son estas: "¡Fabulosas!", "Un 10", "Ergonómicas, bonitas, y buen tamaño"... Estos son algunos de los comentarios publicados. Pero la razón por la que creemos que es una compra ideal es su peso: 2 kilos.

Este peso te permitirá hacer todas las rutinas de brazos y dejar el cartón de leche o las botellas de agua con las que venías entrenando hasta hoy. O puede que le hayas cogido el gusto a usar el menaje y prefieras la opción de ejercitar tus brazos usando la sartén... (¡todo es posible!). En cualquier caso, cambiar el peso por unas mancuernas puede serte mucho más práctico.

Además, las mancuernas con poco peso son las que mejor se adaptan a los ejercicios de hombros en el caso de que estés comenzando a hacerlos. Así los fortalecerás sin cansar en exceso a los músculos.

Si has estados practicando, has ganado fuerza y crees que estas ya se te quedan cortas te recomendamos que optes por el mismo modelo, pero doblando el peso: 4 kilos.

Y si quieres llevar más allá del reto, ¡hazte con las de 6 kilos!

El precio de un par de mancuernas es de 33,99 €, pero puedes hacerte con el set de tres pares (de 1, 2 y 3 kilos) por 89,99 €.