Los ejercicios caseros de la exuberante modelo mexicana

La modelo dejó conocer sus secretos fitness con un práctico vídeo

D etrás de la espectacular figura de Jailyne Ojeda dicen que son muchas las cirugías, pero no se puede negar que también hay esfuerzo físico y dedicación.

La bella modelo, que parece que vive en el gimnasio, tiene varias rutinas caseras que le funcionan para marcar sus glúteos de acero. Con la ayuda de las escaleras de su casa, Jailyne realiza una serie de diferentes sentadillas para fortalecer sus glúteos y piernas.

Una publicación compartida de Jailyne Ojeda Ochoa (@jailyneojeda) el 2 Nov, 2020 a las 9:37 PST

Comienza saltos en los escalones en posición de sentadilla. Después realiza desplantes en la escalera, con un pie arriba de un escalón y el otro abajo.

Cuando llega a la mitad con la ayuda del barandal, realiza un levantamiento de rodilla, empezando con la derecha y después con la izquierda.

Después de usar la escalera, realiza ejercicios de estiramiento los cuales son muy importantes para evitar lesiones. Jailyne recurre al medio split para eso, el cual consiste en doblar una pierna y estirada la otra hacia atrás.

Make that phone call. Send that text. Forgive that person. Tell them you love them. Or that you’ve missed them. Let go of that grudge. Show more kindness. Don’t take any of it for granted.. because tomorrow isn’t promised.

Una publicación compartida de Jailyne Ojeda Ochoa (@jailyneojeda) el 2 Jul, 2020 a las 11:32 PDT

Si estos son los ejercicios que le han permitido lograr esa figura curvilínea, la efectividad entonces está garantizada.

Una publicación compartida de Jailyne Ojeda Ochoa (@jailyneojeda) el 18 Jun, 2020 a las 4:33 PDT

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