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Durante esta pandemia del Covid-19 hacer actividad física se ha vuelto fundamental para muchos. Es por esto que hoy traemos algunos datos dedicados especialmente a todos los que están pensando en armarse su propio gimnasio en casa, o “home gym”.
¿No tienes dinero? ¿Ya te gastaste el 10%? Descuida, también tenemos una alternativa para ti. Si quieres enterarte de cuál es, quédate hasta el final de esta nota
Le preguntamos al preparador físico Gonzalo Zelada cuánto tiempo deberíamos dedicarle como mínimo al ejercicio para tener óptimos resultados.
Si bien reconoce que va a depender tanto de las metas que se tengan como de la edad, lesiones y enfermedades de cada persona, lo que recomienda para alguien promedio es realizar entre 40 minutos y 1 hora, al menos 3 veces a la semana.
Luego de este breve consejo, y sin nada más que añadir, comencemos…
2 mancuernas Hexagonales de Neopreno/vinilo de 4kg c/u Precio: $29.990
Pack 5 bandas K-Band 1.5 Mts Precio: $9.800
Yoga Mat Alfombra De Yoga Colchón 1plaza Ejercicio Mats Yoga Precio: $5.990
Para el gimnasio en tu casa, este es otro conjunto de opciones para presupuestos entre $50.000 y $150.000.
2 Mancuernas cromadas + Barra recta + 30 Kg + Push up + Rueda abdominal Precio: $129.990
Juego de bandas elásticas de resistencia de 11 piezas Precio: $18.490
Si tu presupuesto es un poco más amplio, estas son algunas opciones para implementar tu propio gimnasio en tu casa:
2 mancuernas cromadas + Barra recta + 30 kilos + push up + rueda abdominal Precio: $129.990
Máquina de abdominales Ab Shaper en 5 minutos Precio: $49.990
Si ya te gastaste el 10%, ¿creíste que nos habíamos olvidado de ti? Por supuesto que no. Si cuentas con un presupuesto limitado para tu home gym o simplemente en tu hogar no tienes espacio para tanta máquina, quizás una opción sea RAAK+.
En palabras de su creador, José Luis Fadda, RAAK+ es básicamente un “Netflix” deportivo. Está pensado para que todos puedan hacer deporte y mantener un estilo de vida saludable.
Por tan solo $5.990 al mes tienes acceso ilimitado a clases de distinto tipo, duración y con excelentes profesores. El resto de las opciones online para hacer deporte tienen un valor más elevado y funcionan con clases en vivo, por lo que sigues dependiente de tu tiempo. Una alternativa innovadora y económica que creemos puede resultarle útil a más de alguno.