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Hoy toca un entrenamiento de la app fitness de Chris Hemsworth: una rutina de solo 5 minutos para dar caña a los brazos.

5 minutos y un par de mancuernas, más o menos pesadas, según tus limitaciones. Eso es lo único que necesitas para armar un entrenamiento exprés de brazos, en el que ejercitarás desde los bíceps a los tríceps y los deltoides. Y sí, esta rutina también a desafiar tus abdominales de manera secundaria.

"¿Quién dijo que necesitas un gimnasio para construir unos brazos grandes? ¡Nosotros no! Todo lo que se necesita son 5 ejercicios y 5 minutos. Prueba estos ejercicios para fortalecer los brazos y comenzar a ganar músculo y definición en casa", se explica desde la aplicación fitness del actor australiano @centrfit.

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