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La influencer ha retomado su rutina de ejercicios y esto es lo que ha hecho junto a su entrenador Miguel Lordán.

Volver al gimnasio a retomar nuestra rutina habitual de entrenamiento es una tarea que, si no la has hecho ya, ¡poco te falta! Aunque en verano seguimos activas haciendo deportes acuáticos como nadar o caminando para superar los 10.000 pasos diarios, en el momento que se terminan las vacaciones hay que volver a agarrar las pesas. Alba Díaz ya lo ha hecho y su entrenador Miguel Lordán nos ha dejado la rutina completa para que tomemos nota el día que nos toque a nosotras.

Ha empezado con un entrenamiento full body súper completo para mover todo el cuerpo. Una de las cosas que podemos hacer es comenzar con entrenamientos HIIT que nos ayudan a acelerar el metabolismo y a quemar grasa. Mientras los combinamos con ejercicios de fuerza para conseguir un entrenamiento completo y equilibrado.

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Este es el entrenamiento que ha hecho Alba Díaz en su vuelta al gimnasio. Aunque en la publicación de Instagram no lo especifican, puedes hacer 3 rondas de este entrenamiento y de 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio para lograr un entrenamiento completo.

Si quieres recrear esta rutina de entrenamiento en casa, una de las cosas que vas a necesitar es el saco de arena que utiliza para hacer el último ejercicio que, si no lo tienes ya, es un accesorio de lo más versátil que no puede faltar en tu gimnasio en casa.