En una sociedad en la que florece la desinformación, la práctica deportiva no está exenta de bulos ni 'fake' news. A veces oímos una afirmación y la repetimos sin saber si es cierta o no. Esto pasa con algunas creencias sobre el 'running' que ahora vamos a desmentir.

El 'running' no es una moda pasajera: ha venido para quedarse. Ahora que el calor baja arranca la temporada las carreras de otoño. Las hay de todo tipo y para todos los públicos: urbanas, de montaña, nocturnas, maratones y pequeños recorridos. En Zaragoza, por ejemplo, este 17 de septiembre se disputa la I Binter Nightrun con tres pruebas nocturnas: la Milla Verde Heraldo (de 1 kilómetro), una prueba de 5 kilómetros y otra de 10. Hay muchas pruebas porque hay muchos corredores, gente que disfruta con este deporte y que aprovecha para disputar alguna competición.

Pero, incluso los corredores que llevan muchos años en la brecha, comparten algunas apreciaciones sobre este deporte que distan mucho de ser ciertas, pero que de tanto repetirse, acaban formando parte del imaginario colectivo. Es hora de poner luz sobre algunos de los mitos más populares del 'running' y comprobar que no todo lo que se comenta es cierto como estas tres afirmaciones que muchos hemos escuchado en infinidad de ocasiones y no son ciertas, al menos en la mayoría de los casos. 

Podemos aprovechar estos accesorios tecnológicos para mejorar nuestros registros sin gastarnos mucho dinero. El Amazfit Bip U Pro es un buen ejemplo: cuenta con la calidad de Xiaomi y un sensor óptico BioTracker resistente al agua (hasta 5 atmósferas).

Lo que si debemos cuidar son nuestras zapatillas, que deben estar en buen estado para asegurarnos una pisada firme y un buen agarre. Este modelo Solar Glide 5 de Adidas es uno de los más vendidos entre los corredores y solo cuestan 69,95 euros (el 50% menos) en El Corte Inglés.

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