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Durante sus vacaciones en México, Cristina Pedroche nos ha demostrado dos cosas: su pasión por la comida y que su entrenamiento de brazos funciona de maravilla.

Cristina Pedroche ya está en modo verano ON y lo está pasando de maravilla este mes de agosto junto a su marido, el chef David Muñoz. Ambos han viajado hasta México donde no solo están disfrutando de sus rutas, paisajes y ciudades, sino que están saboreando al máximo su gastronomía. Si eres una de las muchas seguidoras de la presentadora ya te habrás dado cuenta de que últimamente está compartiendo un montón de imágenes de los suculentos platos que prueba, pero entre ellas se cuela alguna donde aparece ella y su espectacular físico.

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"Lo que yo disfruto comiendo no sé si es normal. 🤣🤣🤣 En Instagram no se suelen subir estas fotos pero para que conozcáis a la verdadera Pedroche goxa (aunque creo que ya lo sabíais 🤣❤️)", ha escrito junto a varias imágenes donde podemos verla disfrutando de la gastronomía local con verdadera pasión y devoción.

Eso sí, ¡qué brazos tan tonificados luce la presentadora! Porque Cristina Pedroche siempre ha tenido claro que ella no se priva de nada en cuanto a comida, tampoco olvida cuidarse durante las vacaciones ni durante todo el año.

Lo primero que tienes que saber sobre entrenar los brazos es los músculos que lo componen. Además de tríceps y el bíceps- apunta los mejores ejercicios para tonificar bíceps- también tienes que entrenar hombro, de esta forma conseguirás unos brazos torneados y definidos.

Uno de los errores básicos que cometemos es el de, al hacer pesas, es no solo sobrepasarnos de peso pensando que así tonificaremos más, sino levantar siempre el mismo y hacerlo de manera repetitiva. La clave está en cambiar nuestra rutina y levantar pesas compuestas por mayor y menor peso de forma alterna, si quieres eliminar las 'alas de murciélago'. Y no vale solo hacer pesas, lo recomendado es alternar los levantamientos con otros ejercicios como el body bump o el body combat, saltos con pesas... Prueba con unas mancuernas ajustables para lograr tu objetivo.

Más allá de seguir una dieta de lo más equilibrada y de una practica regular de ejercicio, Cristina siente predilección por las las rutinas de fuerza. Solo hay que ver sus distintas publicaciones en redes sociales para darse cuenta que las mancuernas y la kettlebell son dos de sus artículos de entrenamiento favoritísimos y, a través de ellos, consigue desarrollar esos impresionantes músculos. Y sí, este tipo de rutinas también contribuyen a la pérdida favorable de grasa.

Las mancuernas, además, son uno de sus equipos favoritos a la hora de entrenar porque se pueden incorporar en la mayoría de rutinas y ayudan a tonificar todo el cuerpo.