La actividad física le dio a Tamara Walcott propósito y confianza en sí misma, ayudándola a superar la depresión y mantener hábitos alimenticios más saludables.Tamara Walcott todavía recuerda la primera vez que pisó un gimnasio de levantamiento de pesas: las manos blancas como la tiza, las muñecas vendadas y los gritos cuando los levantadores levantaban pesas del suelo.Al ver la escena, el espíritu competitivo de Walcott la hizo intentarlo por sí misma.Poco después, tenía un peso en la espalda y se estaba preparando para realizar su primera sentadilla.Y la conexión fue instantánea.“Cuando sentí ese peso en mi espalda, la primera sentadilla, […] simplemente me enamoré, porque lo estaba haciendo por mí mismo”, dice Walcott.Esto fue en 2017 y, en ese momento, Walcott había estado entrenando con mancuernas durante un año en un intento desesperado por perder peso.Después de tener hijos y pasar por un divorcio, pesaba 400 libras y solía comer en exceso hasta altas horas de la noche.El entrenamiento con mancuernas y los hábitos alimenticios más saludables ya la habían hecho perder 100 libras, pero el levantamiento de pesas se convirtió en el salvavidas de Walcott en un momento en que su salud mental se había deteriorado gravemente.“El levantamiento de pesas me salvó la vida”, dijo Walcott a CNN.“Me salvó de mí mismo, me salvó de la adicción a la comida;Fue mi terapia, me salvó de la depresión y cambió mi vida”.El significado particular y profundamente arraigado que el levantamiento de pesas ha adquirido en su vida quizás explique de alguna manera el éxito de Walcott en el deporte.En julio, rompió el récord de la World Raw Powerlifting Federation (WRPF) por el levantamiento acumulativo más pesado para sentadillas y press de banca, registrando un total de 734,9 kilogramos (1.620,4 lb) en sentadillas, press de banca y peso muerto en la competencia estadounidense. en virginiaEn la misma competencia, Walcott rompió su propio récord de peso muerto WRPF con un peso de 289,8 kilogramos (639 libras).Para que te hagas una idea, esto es aproximadamente el peso de una vaca Dexter o un piano de cola.Pero años antes de que pudiera siquiera pensar en levantar esas pesas, Walcott tuvo que encontrar una manera de ser aceptada en el mundo del levantamiento de pesas dominado por hombres.Cuando empezó a practicar este deporte, por lo general era la única mujer en la sala de pesas y, a veces, la razón por la que entrecerraba los ojos y se reía.“Recuerdo que los muchachos me decían: 'No hagas press de banca porque las mujeres no deberían hacer press de banca.Cambiará la apariencia de tu pecho'”, dice Walcott.“Podía escuchar a la gente decir que no lo estaba haciendo bien.Recuerdo haber escuchado a una persona decir: '¿Por qué está ella aquí y no en la caminadora?'[…] Me aferré a él y continué”.Hoy, sin embargo, Walcott ha notado un cambio de actitud y dice que las mujeres "se están apoderando de la comunidad de levantamiento de pesas".Fundó Women in Powerlifting en marzo de este año, una organización dedicada a aumentar la participación femenina en el deporte y eliminar los estereotipos negativos sobre las mujeres levantadoras de pesas.Para Walcott, conocida en las redes sociales como la “reina del fitness de tallas grandes”, empoderar a otras mujeres para que practiquen este deporte es una de sus principales aspiraciones.“Es por eso que uso mis aretes de aro, mis pestañas, mis joyas cuando levanto pesas”, dice ella.“A veces me pongo lápiz labial, porque está bien ser bonita, está bien ser sexy, está bien ser mujer y levantar pesas”, dice.“A otras mujeres, les diría que hicieran lo que quisieran, incluso ir al gimnasio.Me dio mucha más confianza”.Una figura femenina influyente continúa inspirando la carrera de levantamiento de pesas de Walcott.Su abuela, que era chef en la isla caribeña de St.Croix, donde Walcott creció y falleció en 2019. Walcott se conmueve al recordar el espíritu grandioso y la generosidad de su abuela.“Cuando ella cocinaba, no eran pequeñas ollas de comida.Era como si estuviera alimentando a toda la comunidad”, dice Walcott.A lo largo de su carrera como levantadora de pesas, ha sacado fuerzas de los recuerdos de su abuela, usándolos como combustible durante sus momentos más difíciles.“Estuve persiguiendo 225 kilogramos (496 libras) de peso muerto durante casi un año y no pude romperlo”, recuerda Walcott.“Y luego, unos meses después de que ella falleciera, rompí [el récord] al canalizar su energía y decirle: 'Haré esto por ti', ¿sabes?Y finalmente lo conseguí”.“Recuerdo estar lleno de emoción.Estaba llorando en el gimnasio.Todo el mundo me miraba en ese momento, todo el mundo animaba, todo el mundo aplaudía […] Es casi como si me diera su energía o algo así, no sé cómo explicarlo”.El impacto que tuvo el levantamiento de pesas en la vida de Walcott fue de gran alcance, dándole un propósito y confianza en sí misma cuando más lo necesitaba.En esto ha sido fundamental su cambio en la relación con la comida y los hábitos alimentarios más saludables.“Seré completamente honesto: ¿se acabó mi adicción a la comida?No, simplemente lo cambié por otra cosa”, explica.“Al principio, cuando comencé a levantar pesas y entrenar, recuerdo que tarde en la noche solía comer en exceso cuando tenía más peso y me decía a mí mismo: '¿Sabes qué?Cuando empiece a tener estos antojos, voy a bajar y hacer 20 flexiones o 20 abdominales, o voy a beber un gran vaso de agua'”.El nuevo estilo de vida de Walcott también implica beber un galón (alrededor de 4,5 litros) de agua al día y asegurarse de dormir lo suficiente todas las noches, lo que puede ser difícil cuando se equilibra el ejercicio, ser madre y tener un trabajo. sector.A veces significa recurrir a sesiones nocturnas en el gimnasio, que terminan casi a la medianoche, y recuperar el sueño en cada oportunidad posible.Walcott incluso oscureció las ventanas del automóvil para ayudar a dormir un poco durante el día.“Hago que funcione”, dice ella.“La motivación murió hace mucho tiempo para mí.Todo esto ahora es pura dedicación”.Walcott ahora planea tomarse un descanso del levantamiento competitivo.Luchó contra la artritis en las rodillas a principios de este año, hasta el punto en que apenas podía ponerse en cuclillas y sus entrenamientos se redujeron a subir y bajar escaleras cojeando solo unas semanas antes de su récord de levantamiento de pesas en julio.Ella habla de tal vez competir en un evento internacional a fines del próximo año, pero por ahora, está comprometida con su gira "My Strength is My Sexy", donde comparte su viaje desde el levantamiento de pesas en los gimnasios de los Estados Unidos.Eso no quiere decir que perdió de vista sus objetivos competitivos.Habló con su entrenador, Daniel Fox, sobre su objetivo de levantar "747": una sentadilla de 317,5 kilogramos (700 libras), un press de banca de 181,4 kilogramos (400 libras) y un peso muerto de 317,5 kilogramos (700 libras). . libras)."¿No suena bien?"dice Walcott.“Soy un gran manifestante;Me gusta poner cosas en la atmósfera, simplemente dejar que crezcan y decirlo en voz alta".Establecer y superar sus propias metas ha sido el estilo de Walcott desde que se unió a un gimnasio de levantamiento de pesas hace cinco años.Nunca mira quién más está en la lista en las competencias y odia que le digan qué tan pesada es una barra antes de intentar levantarla.“No quiero escuchar todo esto, se me va a meter en la cabeza”, dice Walcott.Ella compite por sí misma, todo su impulso viene de adentro.“En este momento, soy solo yo contra mí”, dice ella."Me desafío a mí mismo a ser mejor cada día, creo que me encanta ese aspecto".Este contenido fue creado originalmente en inglés.Las principales noticias y lo mejor de nuestro contenido, directo a tu correo.¡Elige el boletín y suscríbete!Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit:Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit.