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Solo necesitas unas gomas elásticas y muchas ganas 🍑

Aunque hacemos ejercicios para tener una espalda fuerte, hacemos nuestros entrenamientos tren superior periódicamente y trabajamos duro para conseguir hacer una dominada, tampoco hay que negar lo evidente: hacer crecer nuestros glúteos es y será siempre uno de nuestros objetivos fitness por excelencia. Es una zona de nuestro cuerpo completa y fácil pero a la vez difícil de trabajar, ya que son varios los músculos que forman los glúteos y cada uno necesita un trabajo específico.

Por eso no es de extrañar que rutina de glúteos que vemos, rutina de glúteos que hacemos. Y tres cuartos de lo mismo con todos los ejercicios enfocados a glúteos que vemos. Así que claro, ha sido ver las historias de Desirée Cordero entrenando glúteos con unas bandas elásticas y pensar ¡esta es la nuestra! Y es que las bandas elásticas son una forma estupenda de añadir un extra de trabajo e intensidad a cualquier ejercicio, así que ¿un ejercicio de glúteos que quema por dos? ¿dónde firmamos? Desde luego nos interesa.

La modelo, que nos tiene acostumbradas a rutinas full body, entrenamientos de fuerza con mancuernas e incluso a ver cómo se enfunda los guantes (es una amante declarada del muay thai), ha optado esta vez por entrenar tren inferior con amigas. Algo que nos parece un auténtico planazo. ¿Hay algo mejor que sufrir haciendo crecer el booty con amigas? Nosotras creemos que no.

Una rutina de sentadillas realmente intensa, ya que al extra que ya suponen las bandas elásticas de por sí tenemos que sumarle los saltos abriendo y cerrando piernas. Un combo que ya imaginamos lo mucho que quemará en las piernas 🔥