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Ojo Jesse James West intentando dar la talla con la rutina de gym del mito.

El youtuber y culturista Jesse James West ha entrenado con atletas que están en la cima absoluta de su campo, desde el profesional de la calistenia Chris Heria hasta el forzudo de clase mundial Thor Bjornsson. En su vídeo más reciente, West se reúne con el ocho veces campeón del Mr. Olympia y todo un icono del culturismo, Ronnie Coleman, para probar la rutina de entrenamiento de "El Rey".

Coleman, que nos da mil y un consejos sobre culturismo en redes y ha visivilizado su invalidez para mostrar cómo hay que entrenar y encarar su deporte, inicia a West con una serie "ligera" de 12 sentadillas de espalda con 600 libras, unos 272kg –su ejercicio de piernas favorito– y le grita ánimos en cada repetición, dejándole incluso sus "gafas de sol" para motivarle más. "Fue uno de los mejores momentos de mi vida", dice West.

A continuación, se dedican a la parte superior del cuerpo con el press de banca inclinado, el press de hombros con mancuernas sentado y los curls de bíceps. "¿Aún quema más, en este punto?" le pregunta West a Coleman mientras hace repeticiones con los curls. La respuesta del Rey: "La verdad es que no".

Sin embargo, cuando se le pregunta por su consejo número uno para aumentar la masa muscular, considera que la nutrición es tan prioritaria como el entrenamiento. "La proteína construye músculo", dice Coleman. "Solía tomar 600 gramos al día". Esto concuerda con lo que dijo a Men's Health durante una entrevista reciente, donde atribuye su éxito a estar "rodeado de grandes entrenadores y nutricionistas" y a aprender de su experiencia.

Terminan el entrenamiento con un levantamiento de peso muerto, y West se esfuerza por tirar de 360 libras (más de 160kg) mientras lleva un cinturón. "¡Entré en otro mundo!" dice.

Vía: Men's Health US