THE ROCK mostró su increíble fuerza para los fanáticos en Instagram en un entrenamiento de pecho.

El ícono de la lucha libre convertido en estrella de cine llevó a los seguidores detrás de escena por su entrenamiento de fuerza.

The Rock, cuyo verdadero nombre es Dwayne Johnson, publicó el video durante el fin de semana de sí mismo haciendo press de pecho.

No se sabe qué tan pesado fue su levantamiento, pero había tres grandes pesas redondas a cada lado de la barra.

Y el hombre de 50 años reveló sus secretos de entrenamiento junto con su video de los impresionantes levantamientos.

Escribió: «Gran finalizador de pecho cerrando mi entrenamiento de pecho hoy.

«Alternando 20 repeticiones por brazo con negativas controladas, luego repeticiones dobles hasta la fatiga con negativas de 3 segundos.

«Los sábados, por lo general, entreno el pecho y la espalda juntos y me concentro en repeticiones controladas y de calidad para un bombeo intenso, además de bajar el volumen, ya que son partes importantes del cuerpo para no trabajar en exceso.

«Excelente hoy. Trabajé duro. Elevé el listón».

Y se despidió con un mensaje de motivación para sus fanáticos, diciendo: «¡Que tengan un fin de semana productivo, mis amigos y aplasten sus comidas trampa!».

The Rock a menudo publica videos de sus entrenamientos en línea, así como fotos de sus ‘comidas trampa’.

Al hombre de 50 años le encanta atiborrarse de golosinas como galletas los domingos.

Johnson fue visto en el Super Bowl en febrero, donde abrió el espectáculo antes del inicio entre los Rams y los Bengals en el SoFi Stadium de Los Ángeles.

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