Aventúrese en cualquier gimnasio y pregunte a otros asistentes al gimnasio si han oído hablar de Bowflex. La mayoría de la gente dirá que sí. Es una de las marcas de acondicionamiento físico más reconocidas que existen, con una reputación de confiabilidad y valor. Incluso si ya posee sus mancuernas ajustables o su icónico gimnasio en casa, Bowflex ha agregado recientemente máquinas de ejercicios inteligentes a su línea, incluida la bicicleta de spinning VeloCore que le está dando a Peloton una oportunidad por su dinero.

Uno de los miembros más nuevos de su familia es el Max Total 16 (MT16), una máquina combinada de cuerpo completo que es un cruce entre un escalador y una elíptica.

Bowflex nos envió recientemente una unidad de revisión. Pasamos horas probando la máquina y su plataforma virtual, JRNY. Nuestra revisión en profundidad cubre los pros y los contras. Con un precio de más de $2,000, es una gran inversión para su gimnasio en el hogar. ¿Vale la pena el dinero? ¡Lea nuestra revisión práctica de Bowflex Max Total 16 para averiguarlo!

¿Qué es el Bowflex Max Total 16?

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¿Está interesado en un entrenamiento en casa gratificante que sea divertido, efectivo y fácil para las articulaciones? Si es así, el Bowflex Max Total 16 podría ser para ti. Es el miembro más nuevo y avanzado de la familia Max Trainer. Entre la crianza de los hijos, el trabajo y otras tareas que a menudo limitan nuestros entrenamientos, hace que el «tiempo para mí» sea satisfactorio y efectivo.

En el corazón de esta máquina se encuentra una pantalla táctil HD de 16 pulgadas. Es la pantalla Max Trainer más grande hasta la fecha, pero no se siente abrumadora. Puede seguir fácilmente las indicaciones de entrenamiento y navegar por el menú sin perderse. Puede ver cómodamente películas de Netflix, viajar por el mundo a través de rutas escénicas y ser llevado al límite por un instructor.

Un cruce entre una elíptica y una escaladora, esta máquina de cardio te pone en forma con movimientos rápidos y una gran biblioteca de entrenamientos interesantes. A diferencia de una elíptica o una escaladora, hay múltiples manijas. Esto ayuda a aislar varias partes del cuerpo al involucrar diferentes grupos musculares. Es un verdadero entrenamiento para todo el cuerpo. Como un escalador vertical, es difícil porque no puedes sentarte cuando necesitas un descanso.

También encontrará más posiciones de manos que nunca. Hay barras bajas, medias y altas. Con 5’3″, encontré los mangos bajo y medio más cómodos. Pero un usuario más alto apreciará las barras más altas. Tener múltiples posiciones de manos se enfoca en su núcleo y parte superior del cuerpo, lo que ayuda a fortalecer los músculos y perder peso más rápido. Es una gran ventaja del diseño único de esta máquina. Los entrenamientos son rápidos y efectivos, por lo que no hay excusa para saltarse una sesión, incluso si solo tiene 15 minutos libres.

Puede parecer intimidante, pero Max Trainer es para todos. Incluso si es un principiante, algunas sesiones rápidas un par de días a la semana pueden hacerlo más fuerte y en forma. ¿Prefieres entrenamientos realmente intensos? El Max Trainer también es para ti. Hay 20 niveles de resistencia para elegir (¡y realmente sentí la quemadura en el nivel 10!).

JRNY Experiencia y Membresía

Cada compra incluye una membresía JRNY de un año (un valor de $149). Eso es mucho tiempo para probar la plataforma sin pagar una tarifa mensual.

Sin una máquina similar para comparar, no podemos decir si obtendría más por su dinero en otro lugar. Sin embargo, en general, JRNY es una de las plataformas digitales más nuevas que existen. Uno de sus mayores puntos fuertes es su versatilidad. Puede escuchar música mientras sigue los comandos de entrenamiento de voz durante una gira mundial escénica, por ejemplo. Los entrenamientos no están coreografiados con música, pero puedes elegir fácilmente entre una generosa selección de géneros. Hay tecnología Bluetooth, por lo que también puede emparejar sus AirPods u otros auriculares de entrenamiento para evitar molestar a los demás.

Además de los entrenamientos adaptativos, que se vuelven más difíciles a medida que avanzas, encontrarás programas de entrenamiento de voz y dirigidos por un instructor. Para ser honesto, el entrenamiento de voz no era mi estilo. Sin embargo, si escucha reafirmaciones frecuentes como “casi llegamos… ¡solo 30 segundos más!” te empuja más fuerte, te sentirás como en casa. Realmente disfruté las clases a pedido dirigidas por instructores, pero como alguien que suele hacer ejercicio durante al menos 30 minutos, me encantaría ver más videos de más de 30 minutos.

JRNY tiene mucho que ofrecer, pero definitivamente hay espacio para crecer.

No hay clases en vivo, por ejemplo. Otro fastidio es que no hay una tabla de clasificación. Eso puede desalentar los espíritus competitivos y hacer que sus entrenamientos se sientan más solitarios. Si anhelas una comunidad de fitness vibrante, no la encontrarás aquí (al menos por ahora). Para ese tipo de experiencia de entrenamiento en solitario, una bicicleta de spinning inteligente podría ser una mejor opción.

Otra desventaja potencial es que esta costosa máquina se vuelve casi inútil sin una membresía de JRNY. Todavía se puede usar sin una membresía, pero se perderá la mayoría de las funciones que hacen que valga la pena la inversión en el MT16. Además del precio inicial de la máquina de cardio, deberás considerar el costo de la membresía anual ($149).

¿Cabe el Max Total 16 en mi apartamento?

El tamaño reducido de esta máquina, en comparación con otras máquinas cardiovasculares para entrenamiento en el hogar, es crucial para muchos compradores. La Max Total 16 es más pequeña que la mayoría de las elípticas y las cintas de correr domésticas pequeñas. Mide 49.3″L x 30.8″W x 65.7″H.

El Max Total 16 encaja muy bien en mi pequeño espacio de gimnasio en casa. Pero incluso si tiene suficiente espacio, es bueno tener una máquina que no ocupe más espacio del necesario. Este entrenador tiene ruedas de transporte incorporadas y se puede inclinar fácilmente hacia atrás para maniobrar según sea necesario.

¿Puede hacer más de 14 minutos en el Bowflex Max Trainer?

Bowflex creó Max Trainer para ayudarlo a lograr los máximos resultados en el menor tiempo posible. Al hacerlo, defendió el entrenamiento Bowflex Max de 14 minutos a medida que los entrenamientos HIIT se hicieron más populares. El entrenamiento Bowflex de 14 minutos sigue siendo muy efectivo, pero ahora hay muchos más entrenamientos más largos y más cortos disponibles. Definitivamente puede hacer más de 14 minutos en su entrenador Bowflex Max.

Al momento de escribir este artículo, el video más largo dirigido por un entrenador tiene una duración de alrededor de 30 minutos. Sin embargo, algunos entrenamientos con entrenamiento de voz duran al menos 60 minutos. Y si hace ejercicio sin un entrenador, puede hacer ejercicio durante un tiempo ilimitado.

¿Poco de tiempo? Puede encontrar entrenamientos que duran solo 5 minutos o menos. Si tiene algo de tiempo extra pero no quiere aburrirse, intente acumular entrenamientos más cortos para mezclar las cosas.

Independientemente de cuán largo o corto sea el entrenamiento, querrás llegar a ese punto óptimo. En otras palabras, un nivel exigente pero sostenible durante toda la sesión. Una vez que su estado físico mejore, puede jugar con las variables aumentando el tiempo o la resistencia o acumulando programas para variar su entrenamiento.

Otra divertida máquina de ejercicios en casa es la máquina trepadora vertical interactiva CLMBR. Es una excelente manera de trabajar la parte superior e inferior del cuerpo y enfatiza los entrenamientos HIIT rápidos y efectivos. También hay una próspera comunidad social para mantenerte motivado y encaminado. Consulte nuestra revisión detallada de la máquina CLMBR para obtener más información si está interesado.

¿Se puede perder peso con Bowflex Max Trainer?

Bowflex Max Trainer es una excelente opción si desea perder peso. Puede hacer ejercicio manualmente o seleccionar uno de los programas disponibles. La mayoría de los videos de JRNY enfatizan el entrenamiento HIIT.

Durante estos intensos intervalos, estás llevando tu cuerpo al límite durante un corto período de tiempo. La mayoría de los intervalos explosivos duran entre 30 segundos y 1 o 2 minutos. Luego, su cuerpo se ve obligado a adaptarse y recuperarse rápidamente, lo que finalmente lo convierte en un atleta más fuerte y en mejor forma. También quema toneladas de calorías.

¿Poco de tiempo? La mayoría de los entrenamientos HIIT duran solo 30 minutos o menos, según un entrenador del área de la ciudad de Nueva York. Su viaje de pérdida de peso no termina tan pronto como termine el entrenamiento, ya que seguirá quemando calorías durante horas. En comparación, un ejercicio cardiovascular tradicional, como correr o nadar, puede llevar casi el doble de tiempo para quemar la misma cantidad de calorías.

¿Quieres más formas de mantenerte en forma en casa? Probamos la Bowflex VeloCore 22 y varias otras bicicletas de spinning para su hogar y clases dirigidas por un instructor. Cada vez más plataformas ofrecen entrenamientos basados ​​en HIIT en la bicicleta para que puedas quemar más calorías en menos tiempo.

¿El entrenador Bowflex Max es duro para sus rodillas?

Los entrenadores Bowflex Max son naturalmente de bajo impacto, lo que los hace más fáciles para las rodillas. También son una excelente opción si desea proteger su espalda y sus articulaciones. Aunque el movimiento de los pasos es rápido e intenso, las articulaciones no son las más afectadas por el impacto.

Al igual que con las elípticas tradicionales, las Max Trainers no deberían causar dolor de rodilla cuando se usan correctamente. Es una buena alternativa a las actividades de alto impacto como correr, especialmente si tienes artritis o eres propenso al dolor en las articulaciones.

¿Estás ansioso por darle un descanso a tus doloridas rodillas? En los días en los que quieras concentrarte en la parte superior de tu cuerpo, las mancuernas habilitadas para Alexa de NordicTrack te ayudarán a mantenerte en forma. Con estas mancuernas inteligentes, simplemente puede pedirle a Alexa que cambie el peso para que pueda concentrarse en su estado físico.

Bowflex Max Total 16 Vs M9: ¿Cuál es mejor?

Hasta que llegó el Max Total 16, el Max Trainer M9 era el entrenador más avanzado de Bowflex. No he probado el M9 yo mismo para una comparación honesta. Esta revisión del entrenador Bowflex Max se enfoca en las características de cada máquina.

Sin embargo, ambas máquinas cardiovasculares tienen mucho en común, incluidas las pantallas táctiles HD integradas y el acceso a la plataforma JRNY con muchas clases diferentes. Puede transmitir entretenimiento, incluidos Netflix y Bowflex Radio, en ambos.

El Max Total 16 tiene manillares de 6 agarres y el Max Trainer M9 tiene manillares de 4 agarres. Eso significa que tiene una posición adicional en el Max Total 16. Esas manijas adicionales pueden proporcionar más estabilidad y trabajar músculos ligeramente diferentes en comparación con el Max Trainer M9. La pantalla del MT16 es seis pulgadas más grande, lo que facilita ver películas y ver sus datos.

Desglosaremos las características de cada máquina para ayudarlo a decidir cuál es mejor.

Membresía JRNY de 1 año (valor de $149) incluida con la compra Consola interactiva de 10″ Pantalla táctil HD Ideal para entrenamientos HIIT 20 niveles de resistencia Mide 49.2″ L x 30.5″ W x 65.1″ H Manillar con 4 agarres Bluetooth habilitado para dispositivos inteligentes y frecuencia cardíaca monitores Brazalete de frecuencia cardíaca incluido

1 año de membresía JRNY (valor de $149) incluida con la compraConsola interactiva de 16″Pantalla táctil HDIdeal para entrenamientos HIIT20 niveles de resistenciaMide 49.3″L x 30.8″W x 65.7″HDDiseño de doble rielManillares de 6 agarresHabilitado para Bluetooth para dispositivos inteligentes y monitores de frecuencia cardíacaBrazalete de frecuencia cardíaca incluido

¿Cuánto es el total de Bowflex Max?

Los precios que hemos enumerado están sujetos a cambios y haremos todo lo posible para mantenerlos actualizados. Al momento de escribir este artículo, Bowflex está vendiendo el Max Total 16 por $2,499.

El precio incluye un tapete gratis y envío gratis cuando realiza un pedido desde el sitio web de Bowflex. También recibirá una membresía JRNY de 1 año con su compra, que tiene un valor de $ 149. Si prefiere dejar el montaje a los profesionales, pagará $169 adicionales por el montaje en el hogar.

Aunque la garantía estándar incluye 3 años para el marco y las piezas más 90 días para la mano de obra, puede pagar más por los planes de protección extendida. El plan de 3 años cuesta $199 y el plan de 5 años cuesta $259.

En total, puede gastar hasta $2927 en Max Total 16 y complementos adicionales.

¿Vale la pena el Bowflex Max Total 16?

¿Vale la pena el Bowflex Max Total 16? Nuestra respuesta TL; DR es «¡sí!». Este es el por qué. Después de pasar varios meses probando esta bestia, puedo decir honestamente que esta es una máquina de servicio pesado con mucho a su favor.

Sí, es caro. Y sí, las tarifas de membresía se suman (pero recuerda la generosa prueba de 1 año con tu compra). Por esa razón, es probable que aproveches al máximo tu inversión si ya te encanta hacer ejercicio y quieres una máquina de ejercicios cardiovasculares divertida para complementar tu rutina. Eso no quiere decir que no sea para ti si detestas el cardio o no has hecho ejercicio en años. Ciertamente puedes subir la escalera del fitness (¡y rápido!).

La mayor desventaja es el alto precio, pero si está dentro de su presupuesto y desea disfrutar de una experiencia de entrenamiento en casa gratificante, probablemente no se arrepentirá de esta compra importante. Todavía lo uso de 3 a 4 días a la semana durante un máximo de 60 minutos a la vez, y hasta la fecha no he experimentado ningún problema mecánico o de transmisión (actualizaré esta revisión si eso cambia).

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