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Cardio y entrenamiento de fuerza con mancuernas es lo que prop
Si necesitas adelgazar y caminar o correr no está haciendo que logres tu objetivo, considera incluir en tus entrenamientos los ejercicios de fuerza, que son los que aumentan tu masa muscular y te ayudan perder peso. En este sentido, uno de los materiales más comunes en los gimnasios y que me
La máquina Smith es una de las piezas más comunes en los gimnasios comerciales de cualquier parte del mundo. Si alguna vez has visto esa jaula donde la barra parece estar unida al marco y se desplaza verticalmente a lo largo de unos rieles, esa es una máquina Smith, también conocida como �
La máquina Smith es una de las piezas más comunes en los gimnasios comerciales de cualquier parte del mundo. Si alguna vez has visto esa jaula donde la barra parece estar unida al marco y se desplaza verticalmente a lo largo de unos rieles, esa es una máquina Smith, también conocida como �
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Las elevaciones laterales para hombros en máquina, que
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Correr es una actividad deportiva que involucra sobre todo el sistema cardiorespiratorio, pero también es importantísimo entrenar nuestra fuerza si queremos correr más rápido.
La potencia se trad
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El press de hombro es un ejercicio básico de diversas rutinas para trabajar la parte superior del cuerpo incluyendo la espalda. Y, como con otros ejercicios, es importante tener algunas variaciones a la mano para cambiar la rutina de vez en cuando y no aburrirnos de hacer los mismos movimient
El press de hombro es un ejercicio básico de diversas rutinas para trabajar la parte superior del cuerpo incluyendo la espalda. Y, como con otros ejercicios, es importante tener algunas variaciones a la mano para cambiar la rutina de vez en cuando y no aburrirnos de hacer los mismos movimient
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