Women's Health participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Women's Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.
La actriz australiana conseguía enmudecer a sus seguidores dejando al descubierto su impresionante y más que tonificado cuerpo, mostrándose más segura de si misma que nunca.
¡Wow! Tras ver el último posado compartido por la mismísima Nicole Kidman, no somos capaces de articular otra palabra. Sí, lo sabemos, no es la primera vez que la oscarizada actriz ha logrado dejar conmocionados a sus seguidores con sus piernas ultratonificadas o su impresionante six-pack definido (sin ir más lejos, ya lo consiguió este mes de febrero), pero, en esta ocasión, han sido sus brazos (casi, casi, a la par que los bíceps de la reina Letizia) los que, una vez más, han recogido todos los halagos a través de su última fotografía compartida.
Porque sí, hace unos pocos meses, la actriz estadounidense ya logró convertirse en una de las protagonistas durante la alfombra roja de los Óscar dejando al descubierto sus musculadas articulaciones, pero lo de ahora… es, simplemente, otro nivel. Mirad, mirad
A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman)
¿Sin palabras? Lo suponíamos. A sus 55 años, la actriz australiana posaba así para la revista Perfect mostrando una faceta antes desconocida porque sí antes la actriz tendía a esconder sus músculos bajo telas vaporosas, ahora, ha dado el paso de mostrarlos abiertamente. Y no solo eso, sino que ataviada con una peluca pelirroja los ensalzaba y potenciaba con su postura mostrándose más segura que nunca.
Una publicación que ha favorecido que múltiples rostros famosos, compañeros de profesión y, como cabría esperar, sus seguidores no hayan tardado ni unos segundos en felicitarla por todo lo alto.
A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman)
Pese a superar los 50 años, la actriz no se detuvo a la hora de cambiar su físico. Porque si bien es cierto que sus apariciones en la pequeña y en la gran pantalla siempre se han caracterizado, más allá de su por impecable actuación, por su aspecto frágil incitado por su figura esbelta, en los últimos años, su estado de forma es más que alucinante.
Y, ¿cómo lo ha conseguido?, te puedes estar preguntando. Pues bien, como en numerosas ocasiones ha declarado la actriz, es una fanática del running y de nadar junto a sus hijos. De hecho, le encanta realizar diferentes ejercicios en familia; le ayuda a realizar actividades con sus hijos de una manera sana. No obstante, cuando esto no puede ser, Nicole se suele decantar por las rutinas de cardio o por las sesiones de yoga.
Asimismo, tampoco descuida su alimentación siguiendo el enfoque de 80-20, comer alimentos saludables el 80% del tiempo y disfrutar de pequeños antojos culinarios el 20% restante. Aunque, eso, no es todo; Nicole Kidman reveló una serie de secretos fitness con lo que consigue potenciar su silueta y, visto lo visto, funciona.
Vale. Come equilibrado, hace deporte, pero "¡¿cómo ha conseguido esos brazos?!", te puedes estar preguntando. Pues, como siempre decimos, con dedicación y constancia. ¿Quieres tonificar tu cuerpo como ella? Pues anota nuestro tip: si quieres un resultado duradero y bueno, no te centres solo en una parte del cuerpo.
Para estos objetivos, las rutinas full body es justo lo que necesitas. Como, por ejemplo, esta:
Para realizar y subir la intensidad del entreno, solo necesitas unas buenas mancuernas como, por ejemplo estas:
Y un banco de abdominales y ¡listo! A presumir de brazos al estilo Kidman.