Women's Health participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Women's Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.

¿Estás buscando centro de yoga en BCN? ¿Te gustaría probar una clase? Estos son los centros que más nos gustan en la ciudad condal.

El yoga gana adeptos cada día. Y no es para menos: esta milenaria disciplina ‘antiaging’ consigue no sólo mantener el cuerpo joven, fuerte y flexible, sino que calma la mente, ayuda a controlar el estrés, mantiene en equilibrio las emociones y ‘alimenta’ el espíritu. Son tantos sus beneficios que la ONU ha proclamado incluso un Día Internacional del Yoga para dar a conocer esta práctica entre la población mundial.

Quien prueba el yoga, repite, no sólo por cómo te hace sentir físicamente sino mental, emocional y espiritualmente. El yoga aporta energía (prueba esta práctica con Patri Montero), fuerza, equilibrio interno, mejora el sistema inmune, sube la autoestima, ayuda a controlar el estrés y mejora la relación con nosotros mismos y con los demás. Esta disciplina es también un profundo camino de autoconocimiento que nos permite vivir más tranquilos, felices y conscientes.

En el yoga no sólo se realizan posturas o asanas para fortalecer y flexibilizar el cuerpo, también incluye pranayamas (técnicas de respiración), relajación y meditación, lo que lo convierte en un potente sistema de acondicionamiento físico y mental.

¿Nunca has practicado yoga? ¿Te parece demasiado difícil o demasiado lento? Todo eso son mitos, y que actualmente existen muchos estilos de yoga, desde los más tranquilos y terapéuticos, hasta los más atléticos y exigentes físicamente. ¿Algunos de ellos? Vinyasa Yoga (yoga en movimiento), Ashtanga y Rocket (muy exigentes físicamente), Bikram Yoga (con calor), Hatha (el estilo clásico), Jivamukti Yoga (un estilo de yoga integral), Terapéutico o Restaurativo (para quienes tienen lesiones o biscan calma) o Yin Yoga (tranquilo y relajante), entre otros muchos estilos. Cualquier persona puede practicar yoga, no es necesaria ninguna condición previa, ya que el profesor siempre adapta la práctica al nivel y condición física del alumno.

¿Quieres probarlo? Lo importante para escoger centro de yoga (como estos de Madrid) es que conectes con la energía del espacio, con el estilo de yoga y, sobre todo, con el profesor. Lo ideal es probar diferentes estilos e incluso centros antes de decidirte. En tu primera clase descálzate, abre tu mente ¡y disfruta!

Esta cadena de centros de yoga es todo un referente en Barcelona. Su primer centro, YogaOne Tuset, abrió en 2009 y actualmente cuentan con 50 estudios YogaOne repartidos en España, 15 de ellos en BCN. Como nos cuentan, “YogaOne nació con la firme voluntad por parte sus fundadores de democratizar el yoga”. Los espacios YogaOne no sólo son preciosos y relajantes sino que tienen una increíble oferta de clases de yoga y meditación a un precio asequible. Son también un referente en la formación de profesores de yoga, tanto nacional como europeo. En los estudios YogaOne encontrarás desde Acro yoga (en pareja) hasta yoga Restaurativo, pasando por estilos como Hatha, Vinyasa, Iyengar, Kundalini, Yoga KIDS o yoga para embarazadas. En YogaOne ni siqauiera tendrás que llevar esterilla,m tendrás todo lo necesario para tu práctica en cada clase, además de espacios comunes súper agradables en los que socializar, conocer gente y fomentar el “efecto tribu”, como nos cuentan.

Precio. Todos los socios de YogaOne tienen una cuota fija que les permite acceder ilimitadamente a todas las sesiones del centro dentro de su horario. Las cuotas oscilan entre los 39€ y los 49€/mes y ofrecen promociones en el momento del alta.

Dónde. Puedes encontrar tu centro más cercano en Barcelona en la web de YogaOne.

En el centro de Barcelona y cerca de la Plaza Universidad, Yogaroom es una tranquila y agradable escuela de yoga, como nos cuenta su fundadora, “donde los practicantes pueden cultivar el auto conocimiento y la práctica a través de clases guiadas, clases particulares y espacios de auto-práctica”. Ofrecen cursos, formaciones y clases de Shadow Yoga (Hatha Yoga tradicional según el maestro Sundernath), Hatha-Vinyasa y Yoga restaurativo. “Acompañamos nuestros alumnos en cursos entre 1-3 años donde cada uno trabaja a nivel individual según sus circunstancias y nivel”, dice Amelie Strecker, que cuenta con más de 25 años de práctica y 17 años como maestra de yoga. En sus clases se percibe el amplio conocimiento que incluye el hinduismo, la astrología y el ayurveda.

Precio. Clases ilimitadas durante eun mes 60 €, durante 3 meses 169€ y clases ilimitadas anuales 590€. Puedes ver más tarifas en su web.

Dónde. Carrer de Casanova, 27, Entresuelo 1 a. yogaroom-bcn.com

Como dicen en Yoga Studio Barcelona, “la práctica de yoga es un viaje que nos lleva de vuelta a casa, a nuestra esencia, al contacto con nuestros verdaderos deseos; si alguna virtud destaca sobre otras en el yoga, es su poder transformador, el de restablecer la armonía interior y acelerar el desarrollo personal”. YSB es uno de esos centros que invita a la práctica, que te llena de calma y paz nada más cruzar la puerta. En este espacio encontrarás grandes salas para tu práctica y mejora personal, con clases para principiantes y avanzados, sesiones de meditación, pranayama, cursos de introducción al yoga, formación de profesores… El lugar perfecto para empezar a practicar yoga, mejorar si ya eres practicante y despertar tus capacidades físicas y mentales.

Precio. Tienen Welcome Packs de 5 clases al mes (50€), 9 clases al mes (65€) o 31 clases al mes por 85€.

Dónde. Plaza Universidad, 4, 1º, 2º. Tel. 93 451 29 28. estudiodeyoga.com

Por su ubicación, sus agradables espacios y sus profesores, es el centro ideal para los amantes del yoga con calor. "Mi deseo es ver a la gente crecer, encontrar algo de paz y con suerte auto-realizarse. Por supuesto, si sólo quieres ponerte en forma y sudar durante el día, ¿por qué no hacerlo con un poco de compasión y sentido del humor?". Estas son palabras de Lucía, la artífice de Bikram Yoga, que cuenta con centros en Madrid y Barcelona. Te encantará su equipo de profesores de muchas partes del mundo "tocados, movidos, salvados y/o apasionados por el yoga". Si estás en la menopausia, no te pierdas su programa "Divina Yo", que te ayudará a afrontar este cambio natural con dignidad y cariño. Además de clases de hot yoga encontrarás AntiGravity, una clase sin calor para todos los niveles y Ying Yang Yoga, que une Bikram Y Yin Yoga.

Precio. 4 clases 60€ mes. 8 clases + online 99€ mes. Puedes consultar más tarifas en su web.

Dónde. Pau Claris, 97. Tel. 93 3025130. bikramyoga.es

Nos gusta la energía y personalidad de este centro de yoga, que cuenta con un equipo de profesores con amplia experiencia y "amor por lo que hacemos". "Nos une la intención de hacer de este espacio un lugar para el cultivo del yoga, donde nuestros alumnos puedan venir a nutrirse de esta ciencia milenaria que conduce al encuentro con lo esencial en nosotros", dicen desde Soma Yoga. Aquí encontrarás los estilos de yoga más dinámicos y retadores, como Rocket Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Navakarana (un estilo nuevo y dinámico) e Iyengar. Aquí encontraás también retiros de yoga y surf, yoga al aire libre en verano y formación de profesores.

Precio. Bono de 5 clases 55€. Bono de 10 clases 90€. Puedes consultar más tarifas en su web.

Dónde. Carrer del Bruc, 67. Tel. 634418093. somayogabcn.com

Se trata de un original espacio que une yoga y coaching para ayudar tanto a las personas como a los equipos de trabajo a transformarse. En este centro encontrarás tanto profesres de yoga como coaches y disponen de un método propio, Asana Grow, que fusiona el enfoque eminentemente centrado en la acción del coaching y el trabajo energético de la conexión cuerpo-mente-espíritu que promueve el hatha yoga. El centro ideal si además de yoga buscas un cambio vital, superarte a ti misma y desbloquear tus emociones limitantes. Entre las clases de yoga tienes Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Orbital Vinyasa o Rocket.

​Precio. Twice Yoga Plan 69€ mes. Cada sesión suelta cuesta 15€.

Dónde. Torrent de L'Olla, 55. Tel. 651 403239. growstudio.com

Se definen como una escuela de vida yóguica: "Lo que más nos gusta es respirar yoga, aprender yoga, enseñar yoga, compartir yoga". Como dicen, el yoga refina los sentidos, equilibra la energía, propicia la salud del cuerpo y pacifica la mente. "La vida del practicante toma una ruta iluminada". En esta escuela, de larga trayectoria en Barcelona, encontrarás Hatha, Kundalini, Anusara o Bhakti Yoga y clases online, ademas de talleres y formaciones dfe profesores, en su centro y en la India. Nos gusta su proyecto de micromecenazgo y sus "happy packs". En los centros Happy Yoga encontrarás un equipo de profesores que transmite el yoga con respeto a esta tradición anecestral pero también con flexibilidad.

Precio. Puedes probar todas las clases que quieras durante una semana por una aportación de 20 €. Despuñes, puedes hacer clases ilimitadas por 50€/mes.

Dónde. Happy Yoga cuenta con cinco centros, en Urquinaona, Laforja, Girona, Sant Cugat y Poblenou. happyyoga.cat Muditá Yoga Shala

Nos encantan el "rollo", la decoración y la filofía de este moderno centro de yoga, un oasis de calma en el corazón del barrio de Horta. Como dicen sus fundadores, "yoga es un sistema de autoconocimiento tan brutal, que consigue modificar hábitos y patrones nocivos y te enseña a vivir en completa armonía y salud". Y otra frase que nos ha encantado: "En Muditā, para aquietar la mente, cuidamos primero del cuerpo, porque mientras lo llevemos con nosotros ha de ser en salud. Aquí encontrarás clases de yoga. danza y movimiento, "impartidas con amor, cuidado y devoción.

Precio. Si nunca has hecho yoga, puedes probar cinco días de clases ilimitadas por 24,90€. La suscripción mensual para clases ilimitadas es de 75€ al mes.

Dónde. Llobregós, 7. Tel. 653 41 21 22. muditayogashala.com

Su filosofía es acercar el yoga vinyasa a todo el mundo. En Mandiram llevan 20 años "transformando cuerpos rígidos y mentes revueltas" en sus tres centros en Barcel0na. Te ofrecen más de 100 clases de yoga, desde principiantes a avnazados. De hecho, nos gusta mucho su programa de Yoga para Principiantes, con el que prometen transformar tu cuerpo y tu mente en un mes. Además de Vinyasa encontrarás Yin Yoga o Yoga para Embarazadas, además de talleres y retiros de yoga. También tienes la opción de seguir las clases en directo desde tu casa.

Precio. 10 clases de yoga al mes por 59€. Clases ilimitadas online por 50€ mes.

Dónde. Encontrarás un centro Mandiram en El Eixample, otro en Gracia y otro en Poblenou. yogaenmandiram.com

Si te gusta este estilo de yoga dinámico, este es tu centro, ya que está especializado en la enseñanza del ashtanga yoga según la tradición de Sri K. Pattabhi Jois. Su fundadora, Elena Figarola, es profesora autorizada Nivel II por KPJAYI, Sharath Rangaswami (SYC). Ashtanga Yoga estilo Mysore es el nombre que recibe el tipo de enseñanza tradicional de la India por medio de la cual cada alumno va aprendiendo la secuencia de asanas (posturas) poco a poco, respetando su condición física y recibiendo todas las correcciones necesarias para su progreso. También realizan a menudo talleres y retiros de yoga.

Precio. El bono de clases cuesta 45€ y la clase suelta 15€. Puedes consultar más tarifas en su web.

Dónde. Paseo Isabel II, 14. Tel. 696 43 74 64. ashtangayogabcn.com