Todas las máquinas del gimnasio tienen una función específica para trabajar tren superior e inferior. Asimismo, hay unas que por su composición te ayudarán a bajar de peso y tonificar tu cuerpo. En esta ocasión te diremos cuáles son las cinco mejores máquinas para que puedas llegar a tu peso ideal y tu cuerpo luzca mejor que nunca.

Es importante que uses las máquinas de forma correcta para que evites lastimarte. Puedes pedir asesoría al coach de tu gimnasio o si buscas alguna para instalar en tu hogar, asesórate previamente con expertos.

La bicicleta estática tiene muy bajo impacto en las articulaciones, por lo que es ideal para el uso constante, sin lastimar tus pies. Quemar calorías en esta máquina depende de la fuerza con la que se realice el ejercicio, puede ser para tonificar el tren inferior, pero también ayuda en el tren superior si es que se hacen movimientos con el torso y brazos.

La caminadora tiene diversas funciones y depende de los objetivos de quien la use. La velocidad influirá en el movimiento que se realizará, ya sea caminar, tronar o correr. Hay algunas que tienen la opción de tensar la banda para que el esfuerzo al moverse sea mayor. Esta máquina ayuda bastante a tonificar las piernas.

La escaladora es una de las mejores máquinas para quemar calorías y tonificar piernas. Al asemejar el movimiento que se realiza cuando se suben escaleras, ayuda a que las piernas y pantorrillas tengan un mejor aspecto.

La elíptica es una combinación entre la bicicleta estática, caminadora y escaladora. Por la forma en que se usa, ayuda a tonificar el cuerpo completo. Brazos y piernas están en constante movimiento y fuerza, por lo que la elíptica es ideal para bajar tallas en estas partes del cuerpo.

El remo te ayudará a trabajar el tren superior, mientras fortaleces el abdomen. En esta máquina hay que tener especial cuidado de estar trabajándola con la espalda recta para evitar lesiones. Al requerir gran esfuerzo de los brazos, podrás tonificarlos fácilmente. 

Ahora que sabes cuáles son las cinco mejores máquinas en el gimnasio para bajar de peso y tonificar el cuerpo, cuéntanos y  cuál usarías tú.

Con solo un minuto al día que realices estos movimientos podrás ver un cambio en tu silueta, si es que estás en un plan alimenticio para bajar de peso y tonificar tu cuerpo

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