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Son muchos los beneficios derivados de la práctica del yoga. Desde calmar el estrés y la ansiedad a mejorar la coordinación, concentración, relajar la presión arterial y la frecuencia cardíaca e incluso ayudarte a dormir mejor, entre otros. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en uno de los deportes más populares. Pero, si quieres practicarlo como es debido, lo primero que debes hacer es comprar una esterilla adecuada. 

Para ponértelo más fácil, especialmente si acabas de inciarte en esta disciplina, aquí mismo seleccionamos y analizamos algunos de los modelos más recomendados. 

Todo dependerá del uso que le vayas a dar pero te vendrá bien saber que la más recomendada y una de las mejor valoradas de Amazon para un uso estándar es la esterilla de yoga de Yogati. Si lo que buscas sin embargo es una esterilla más profesional, te va a encantar el modelo creado por Xuan Lan, profesional de este deporte. Y las amantes del diseño y la moda quedarán prendadas de la esterilla de yoga de Dash and Stars, tanto por su estampado como su diseño con marcas de posición. 

Esta esterilla es una de las mejor valoradas y más recomendadas de Amazon. Y no nos extraña. Se trata de una pieza fabricada con TPE, un material que ofrece muy buena densidad y durabilidad, con una textura antideslizante que garantiza muy buen agarre y sujeción. Su grosor de 6 milímetros es perfecto para asegurarte la mayor amortiguación y permitirte utilizarla para otro tipo de deportes como el fitness o el pilates. Además, su diseño incorpora marcas de posición para ayudarte a realizar las posturas a la perfección, evitando así lesiones. Es ligera, versátil y fácil de transportar gracias a las cintas que incorpora.

Lo mejor Incluye marcas de posición y, gracias a su grosor, podrás usarla en diferentes disciplinas. 

A mejorar Su grosor es ligeramente mayor que el recomendado para yoga. 

Una esterilla versátil y económica para utilizar en multitud de ejercicios, deportes y disciplinas. 

La profesora de yoga, autora de varios libros en la materia y referente en el mundo de yoga Xuan Lan ha creado su propia esterilla de deporte. Una pieza de caucho natural biodegradable con una superficie antideslizante de poliuretano que garantiza la mejor sujeción incluso en situaciones de sudor abundante. Tiene un grosor de 5 milímetros, por lo que es ideal para practicar variantes de yoga más dinámicas como fityoga o vinyasa flow. Además, incluye marcas de posición que te facilitarán mucho realizar correctamente cada ejercicio. 

Lo mejor La calidad, resistencia y durabilidad de su material así como el buen agarre que ofrece. 

A mejorar Su precio es bastante más elevado. 

Una esterilla profesional perfecta para quienes buscan una opción de gran calidad con la que poder practicar ejercicios de yoga más dinámicos. 

Los tonos azules tienen propiedades calmantes muy aprovechadas en decoración, por eso esta esterilla de Dash and Stars nos ha gustado tanto. Una pieza que te trasladará al océano mientras realizas tus sesiones de yoga. Fabricada con un material antideslizante y un grosor perfecto para realizar tus posturas con un buen agarre, incluye marcas de posición que te vendrán genial para guiarte. Es también muy ligera e incluye un arnés para guardarla y llevarla donde quieras. 

Lo mejor Su original diseño con marcas de posición, muy útiles para principiantes, y su buena relación calidad-precio. 

A mejorar Es más fácil que te canses de su estampado que con un modelo liso. 

La esterilla ideal para amantes del diseño, la moda y el mar, con muy buena relación calidad-precio. 

La esterilla de Core Balance cuenta con el sello Climate Pledge Friendly de Amazon, el cual certifica que se trata de un producto sostenible. En este caso por haber compensado las emisiones asociadas a la huella de carbono generada en su fabricación. De caucho natural y libre de tóxicos, tiene las medidas y el grosor perfecto para la práctica del yoga, así como un revestimiento de poliuretano y una tecnología de agarre CoreGrip que evitan deslizamientos y resbalones. Ello, unido a las marcas de posición, te permitirán realizar cada postura a la perfección, evitando lesiones. 

Pesa menos de 3 kilos, con lo que te resultará cómoda de transportar, e incluye un arnés para guardarla y llevarla donde quieras. Y como remate, es muy fácil de limpiar; solo tendrás que pasar una toalla humedecida con jabón y dejarla secar.

Lo mejor Su material absorbe la humedad y el sudor, de tal forma que evita que te resbales y ofrece un mejor agarre. 

A mejorar Su precio es relativamente elevado en comparación con el resto de modelos de nuestra selección. 

Una buena opción para principiantes que quieren asegurarse de realizar bien las posturas y además buscan una alternativa sostenible. 

Con un peso de solo 0,95 kilos y un grosor que hace que enrollada sea bastante compacta, la esterilla de Reebok es la mejor opción para llevar de viaje. Un modelo sencillo y funcional disponible en diferentes colores, que podrás utilizar también para practicar pilates o ejercicios de fitness (aunque quizá notes que le falta algo de grosor si te gustan más mullidas). Para rematar, su superficie presenta un texturizado enfocado a evitar deslizamientos y ofrecerte buen agarre y estabilidad. 

Lo mejor Es muy ligera y compacta, ideal para llevar a cualquier parte. 

A mejorar Su superficie no es todo lo antideslizante que requiere la perfecta esterilla de yoga. 

Una buena opción para las mujeres más viajeras o quienes buscan una esterilla complementaria que usar en sus vacaciones o escapadas. 

Si buscas una alternativa ecológica y eres una enamorada de la estética boho, vas a caer rendida a este mat de corcho antialérgico. Este material tiene la maravillosa capacidad de absorber el sudor, con lo que te ofrecerá muy buen agarre. Además, su base de TPE tiene una textura antidesliante que evitará que se mueva mientras realizas tus ejercicios. Está decorado con un original estampado de la flor de loto del que nacen líneas que funcionan a modo de marcas de posición para ayudarte a realizar cada postura a la perfección. 

Lo mejor Su material ecológico y su diseño de estilo boho. 

A mejorar Su grosor es ligeramente más elevado de lo que se recomienda para la práctica del yoga. 

Una esterilla muy versátil que podrás utilizar, además del yoga, para practicar pilates o ejercicios de fuerza. 

Además de los puntos que te contábamos al inicio de este artículo, lo más importante es que determines qué uso le vas a dar. De esta forma sabrás si estás buscando una esterilla profesional con la que practicar yoga como las expertas o si prefieres un modelo más versátil que, si bien no cumple con todos los requisitos de la esterilla de yoga perfecta, podrás usar para pilares u otros ejercicios de fitness. 

A la hora de diferenciar estos accesorios, se tiene en cuenta principalmente la disciplina de yoga que se va a practicar, ya que cada una de ellas tiene unos requisitos concretos: 

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