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A continuación: El entrenamiento HIFT (CrossFit) NO es una actividad EXTREMA Cancelar 10

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En este episodio analizamos conceptos tales como "Movilidad, Flexibilidad, Estabilidad" y que tan importantes son al momento de realizar de manera saludable los entrenamientos de modalidad tipo HIFT o CrossFit. Además, Tomás nos da a conocer consejos y protocolos para llevar a cabo trabajos de Movilidad, tanto para personas que son iniciantes, así como también para personas avanzadas. Esperamos que este episodio en donde damos a conocer los criterios que debemos tener presente en relación a la Movilidad sea de gran utilidad tanto para los practicantes del HIFT, así como también para los entrenadores, y en definitiva todos los oyentes de este Podcast.

movilidad fitness crossfit entrenamiento funcional flexlibilidad

Doy la bienvenida a el podcast tratamiento funcional a un nuevo episodio esta oportunidad con tomas miembro del equipo fitness comentar de que este podcast en definitiva el equipo como tal y en donde todos vamos aportar de la mejor manera lo que cada uno tiene cierto en su línea divulgación así como también de recopilación de datos y demás de tal manera que podamos hacer muy enriquecedor este espacio de aprendizaje sabemos que hay mucha gente que ha podido averiguar podcast desde distintos países y estamos muy contentos con ellos y que esta oportunidad trata sobre el tema que desde mi posición me pare muy relevante lo que tiene que ver el rol de la movilidad la flexibilidad como también concepto de estabilidad en esta disciplina o protocolo de entrenamiento como el crossfit o entrenamiento es cierto así que creo que la persona más idóneo para poder aportar a este podcast esto más así que antes de dar pie a entrar en materia de directa parece que tambien estaria bueno que toma se pudiese presentar siento ante la comunidad de poca de spotify que es donde estamos mayormente y nada agradezco también que se haya dado un espacio para aportar hola como estan bien bueno como dijo soy parte integrante miembro del equipo fitness y tardes me dedico un poco más saga divulgación del estudio de la flexibilidad movilidad en la liberación infancia aplicada diferentes deportes en este caso vamos a hablar particularmente de crossfit cojo podemos aplicar protocolo diferentes para tratar de mejorar o si se quiere mejorar a ese término mejorar la movilidad general del cuerpo para poder rendir mejor en un deporte que demandan mucho lo que es la flexibilidad la movilidad pero también la estabilidad en diferentes ejercicios diferentes movimientos y antes que nada muchas gracias por invitarme muy bueno como dijo mucha gente exacta inscribiéndose inscribiéndose el canal la verdad que eso está muy bien buenísimo si y como dice el tema de aspectos de liberación y o facial se da mucho al menos yo veo en gran medida los distintos gimnasio de esta disciplina que como bien sabemos serie box cierto si veo mucho esta utilización de la pelota de atroz el rol de ron las bandas elásticas tiene entre otros elementos que de una u otra manera que ya ni mojar anteriormente y queria preguntarte como para allá el episodio estamos ahora relaciona anteriormente puede realizar estudios donde uno de las estructuras más lesionada si era el hombre si que es cierto que no hay digamos una condicionantes lo que tiene que todos los gimnasios va a ser el nombre del más las programaciones nación pero sí que es cierto que hay un común denominador en que el hombre es una de las estructuras que de una u otra manera parece ser más dañada en comparación al sol ahora mi pregunta es en lo que tiene que ver ciertos ejercicio de una u otra manera por ejemplo cómo podría ser un que fue uno de los estudios que revise donde era la estructura más del hombre así como también los ejercicios es lo que tiene que ver si como podríamos estar herramientas a las personas para que puedan mejorar en esa movilidad en distintos ejercicio en donde el hombro se ve involucrado tenemos algunos ejercicios una estrategia para poder llevar a cabo lo que tiene que ver la estrategia mejorar la movilidad si hay muchas estate y como bien decís no sólo en el crossfit en general sino en el resto de deportes el hombre es una de las estructuras que más se lesiona molestias tiene previo a este estoy la rodilla más pero si la principal estructura más se lesiona es realmente nombres es una estructura muy difícil muy compleja tiene muchos músculos que que se abordan en el por ejemplo tenemos el pectoral al ancho trapecio todos los músculos del manguito rotador al final hay una conjunción de muchos tejidos en un único punto en cuando se nombró tenga mucha simple kansas también el hombro es sumamente muy muy muy muy es una de las pocas articulaciones que puede realizar las

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