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El actor Zac Efron se convirtió en un referente fitness tras su papel en 'Los vigilantes de la playa'. Y en uno de sus últimos vídeos en instagram ha mostrado los músculos de su espalda.

Zac Efron, a sus 34 años, continúa siendo uno de los hombres más en forma de Hollywood, ¡y su reciente video de Instagram lo demuestra! Quien fuera estrella de High School Musical ha presumido de músculos en la espalda y está realmente fuerte. Ahora os mostramos el vídeo...

Y es que queda ya lejos aquel chico Disney, delgado, que encandilaba a sus fans con su música y sus bailes. Luego llegó su explosión en Hollywood y su explosión física gracias a su papel en Los vigilantes de la playa junto a Dwayne Johnson The Rock. Como se puede ver en el vídeo, Zac mostró su espalda sin camiseta, junto con algunas marcas de ventosas de un tratamiento fisioterapeútico. Muchas personas usan la terapia con ventosas para aliviar la tensión muscular y ayudar a la circulación sanguínea, como el futbolista del Real Madrid Karim Benzema.

Para una espalda fuerte, definida y en forma de V, como la que luce el actor estadounidense en este vídeo, hay 5 ejercicios básicos: dominadas, por supuesto, tanto con agarre pronado, como supino y neutro, remo gironda, jalón al pecho en polea alta, remo con barra (domina el remo con barra para una espalda con más músculos) y remos unilaterales con mancuernas para dorsal.

En cuanto a sus abdominales, Zac Efron aseguró en una entrevisa que ya no quiere tener los abdominales de Baywatch.