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El joven culturista Nick Walker, aspirante al próximo Mister Olympia, nos muestra un press de hombros brutal, ¡con mancuernas de casi 70 kilos!

El campeón del Arnold Classic 2021, Nick Walker, está disfrutando de una larga temporada baja preparándose para su regreso al escenario en el concurso de Mr. Olympia 2022, programado para el 16 y hasta el 18 del próximo diciembre en Las Vegas, Nevada. Y está enfocado en ganar más músculo y fuerza todavía para plantar cara al vigente campeón Big Ramy. Este vídeo, tirando de press de hombros con mancuernas de casi 70 kilos es el mejor ejemplo de lo duro que está entrenando.

La grabación fue durante una sesión de hombros y bíceps en el gimnasio con su hermano mayor Lou en el Revive Gym de Stuart, Florida. Al igual que con sus otros entrenamientos, Walker ejecutó sus repeticiones con la mejor técnica posible y falló algunas series. Presentaba una combinación de movimientos de máquina y con peso libre.

La sesión de los hermanos Walker comenzó con un entrenamiento del deltoides lateral. La máquina de elevación lateral Cybex cumplió ese propósito, preparándose para los ejercicios más desafiantes que se avecinaban. Ese posicionamiento ayuda a aislar la cabeza lateral del deltoides más que con una mancuerna. Superseries buscando el fallo muscular.

El press de hombros sentado con mancuernas fue el primer ejercicio pesado de su sesión de entrenamiento, y Nick comenzó con mancuernas de 35 kilos. No se muestran las series completas para este ejercicio, pero Walker normalmente realiza de 10 a 15 repeticiones. Para las últimas series, con 70 kilos por mancuerna, Walker se puso el cinturón de halterofilia y completó 6 repeticiones. Estos press de hombros tan pesados no son muy habituales en el culturismo. De hecho, el ocho veces Mr. Olympia Ronnie Coleman en su documental de 2003 The Cost of Redemption, no llegaba a esas cifras.

Walker tiene como objetivo mejorar su físico de Mister Olympia 2021, lo que le valió un debut en quinto lugar. Si, con 27 años, gana la edición de este año sería el primer hombre menor de 30 años en conseguirlo desde Lee Haney, que lo hizo en 1988 a los 29 años.