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"No todos los días te apetece lavarte los dientes pero, ¿a que te los lavas todos los días? Pues esto igual"

Empezar cualquier cosa siempre es complicado de por sí -un trabajo nuevo, una carrera, mudarte a un piso nuevo-, pero iniciarse en el mundo del fitness tiene una complicación extra: muchas veces no sabes por dónde empezar ni a quién hacer caso. Además, el gimnasio y las pesas pueden incluso resultar amenazantes si nunca has entrenado, así como complicados. ¿Cómo escojo bien el peso en los entrenamientos de fuerza? ¿Cuántos días a la semana hay que entrenar? ¿Puedo faltar al gimnasio algún día o arruinaré todos mis progresos? ¿Tengo que adaptar los entrenamientos a mi edad? Pueden asaltarte cientos de preguntas, lo sabemos.

Pero como en todo en la vida, todas hemos empezado en algún momento desde cero. Hemos estado donde tú estás y no, nadie nace sabiendo, así que lo mejor es tomárselo con calma e ir poco a poco. Esto mismo es la base de la reflexión que ha hecho Cristina Pedroche en un preguntas y respuestas de su cuenta de Instagram. A la presentadora, una abanderada del fitness y de llevar un estilo de vida saludable, le preguntaban "Cómo empezar una rutina de cuidado personal, sobre todo deportiva".

La respuesta de Cristina Pedroche comenzaba con un mantra que a nosotras nos gusta mucho: "Querer es poder, sobre todo si se tiene la determinación". Y continuaba reflexionando sobre el por qué de entrenar: "es muy obvio que vida solo hay una, por lo que una vez que lo entendí de verdad decidí que quería vivirla lo más sana posible. Por eso me cuido tantísimo, por fuera pero sobre todo por dentro".

Sobre cómo empezar a entrenar y, sobre todo, cómo mantenernos motivadas entrenando, Cristina Pedroche añadía: "empieza poco a poco, sin agobios. Los beneficios se notan taaaan rápido que entenderás que es algo que tienes que hacer sí o sí, se convertirá en tu rutina y luego no te plantearás si te apetece entrenar o no. Lo harás". Algo con lo que estamos completamente de acuerdo: nosotras solo tenemos que encontrar la motivación para entrenar y crear el hábito. Una vez hayamos hecho esto y aunque todas tenemos altibajos en nuestro "fitness journey", el resto vendrá solo.

Para terminar, la presentadora hacía una divertida comparación: "no todos los días te apetece lavarte los dientes pero, ¿a que te los lavas todos los días? Pues esto igual".