El banco de musculación más vendido de Amazon

Press de banca, ejercicios para la espalda, los abdominales e incluso para los músculos de los cuádriceps

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Las 15 mejores mancuernas para entrenar sin salir de casa

Hay bancos y bancos de musculación, y este de Amazon, por menos de 200 euros, es quizás el más completo y barato que hemos visto. Tanto es así, que podrás hacer desde press de banca a jalón al pecho para dorsal, crunches o extensiones de cuádriceps.

1- Banco de pesas multifuncional apto para principiantes y avanzados. Soporte de la barra de pesas con cierre de seguridad, Cierres rápidos, muy prácticos, en la torre de dorsales y reposabrazos. 3 pinzas de fijación para los discos. Con goma, antideslizante y pies de caucho antideslizante (se protege el suelo). Plegable para ahorrar espacio.

2- Soporte de la barra de pesas: ajustable en 6 posiciones. Respaldo: ajustable en 4 posiciones Reposabrazos: ajustable en 3 posiciones.

3- Dimensión del respaldo (L/An/Alt): aprox 74/24/4 cm / Dimensión del asiento tapizado (L/An/Alt): aprox 26/24/4 cm / Dimensión del reposabrazos (L/An/Alt): Aprox. 38/24/4 cm.

4- Dimensión (L/An/Alt): aprox. 126/178/217 cm / Dimensión del soporte para la barra con pesas (alto): aprox. 114,5 a 145 cm / Respaldo, ajustable en 4 posiciones (alto): aprox. 42-91 cm / Peso: 27.75 kg.

5- Carga máxima total: aprox. 200 kg (incl. Pesos y peso corporal). Carga máxima de la barra para extensión de piernas: 25 kg cada lado. Carga máxima - extensión de piernas:aprox. 25 kg *Carga máxima - ejercicios de piernas: 50 kg. Carga máxima del soporte de la barra de pesas: 60 kg

Berlín, 16 sep (EFE).- La selección española de baloncesto también derrumbó el muro de las semifinales del Eurobsket, al vencer a por 91-96 a la de Alemania en Berlín, con un estelar Lorenzo Brown (29 puntos y 6 asistencias), y luchará el próximo domingo por la medalla de oro contra Francia, que este mismo viernes no tuvo piedad de Polonia (54-95).

Thiago Silva y Raphinha fueron otras de las estrellas brasileñas que salieron en defensa de su compatriota.

El argentino demostró un gran nivel desde su llegada a Benfica y lo ratificó en el último tiempo para ser distinguido desde la Liga de Portugal.

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Chicago (EE.UU.), 16 sep (EFE).- PayPal, uno de los patrocinadores de los Phoenix Suns, anunció este viernes que no renovará el contrato de patrocinio con la franquicia de Arizona si el dueño, Robert Sarver, sigue "formando parte" del equipo, tras la sanción por comportamiento abusivo con sus empleados.

Bogotá, 16 sep (EFE).- Un colectivo de mujeres víctimas del conflicto armado propuso a la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP) de Colombia que los culpables de violencia sexual sean privados de la libertad, pidan perdón públicamente y que desarrollen labores sociales.

Nueva York, 16 sep (EFE).- Wall Street cerró este viernes en rojo y su principal indicador, el Dow Jones de Industriales, perdió un 0,45 %, cuando la bolsa neoyorquina termina su peor semana del año arrastrada por los miedos a una recesión.

Madrid, 16 sep (EFE).- La Copa del Mundo de fútbol regresó este viernes a España por un día, como parte del “Trophy Tour” organizado por la FIFA para acercar el trofeo a las aficiones de los 32 países que pugnarán por hacerse con ella en noviembre en el mundial de Qatar, en una jornada en la que los campeones del mundo en 2010, el ex seleccionador español Vicente Del Bosque y el ex portero español Íker Casillas, ejercieron como anfitriones y pudieron volver a disfrutar del trofeo.

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El BCRA lleva 9 días de compra de dólares y acumula u$s2.150 millones: ¿por qué los analistas ven señales de alarma?

València, 16 sep (EFE).- Carlos Alcaraz estrenaba en València su nueva condición de número uno mundial del tenis ante Félix Auger-Aliassime y tenía en este partido la posibilidad de certificar ante su público la clasificación matemática como primera de grupo para la fase Final de la Copa Davis, pero el canadiense, que firmó un partido espectacular, supo remontar y llevarse el duelo por 6-7(3), 6-4 y 6-2, tras 2 horas y 50 minutos de partido.

Los medios de comunicación rusos han hecho todo lo posible por ignorar la contraofensiva ucraniana en la región de Járkiv. Sin embargo, empiezan a reconocer el avance de las tropas ucranianas sin saber muy bien cómo abordar esta realidad que ha tomado por sorpresa al Kremlin.

Madrid, 16 sep (EFE).- El Real Madrid emitió este viernes un comunicado este viernes en el que salió en defensa de su jugador brasileño Vinicius Junior ante los “lamentables y desafortunados comentarios dirigidos” hacia el atacante en las últimas horas a la vez que condenó “todo tipo de expresiones y comportamientos racistas y xenófobos”.

Tegucigalpa, 16 sep (EFE).- El alcalde de Tegucigalpa, Jorge Aldana, declaró este viernes "zona de desastre" un sector de la ciudad donde durante la semana se registró una cadena de derrumbes que han destruido total o parcialmente decenas de casas a causa de una falla geológica, que se activó por las lluvias.

Lorenzo Brown, sensacional, lidera a 'La Familia' que se jugará el título ante Francia.

Redacción Deportes, 16 sep (EFE).- Jerry Jones, dueño de los Dallas Cowboys de la NFL, le dijo este viernes a CeeDee Lamb que como el mejor receptor del equipo debe atrapar más pases sin importar si está sujeto a una doble cobertura.

Más de la mitad podría provenir de la participación que la compañía tiene sobre los ingresos por intereses de las reservas de USDC.

El piloto español de Repsol Honda es el que más veces ganó en Aragón de la parrilla actual, pero esta vez no lo ve del todo bien.

Lima, 16 sep (EFE).- El jefe de Estado de Perú, Pedro Castillo, se reunió este viernes en privado, en la sede del Palacio Legislativo con el nuevo presidente del Congreso, el opositor José Williams, con el objetivo de "articular acciones conjuntas sobre temas de interés nacional", informaron fuentes oficiales. La Secretaría de la Presidencia señaló que el encuentro, que se prolongó durante una hora y media, se produjo "a propósito de una misiva enviada por el jefe de Estado" a Williams "en la necesidad de fortalecer el diálogo con el Poder Legislativo". Además, fortalecer la Política General de Gobierno que impulsa el Ejecutivo "para construir una sola agenda nacional en el marco democrático". Williams declaró, en una posterior rueda de prensa de la mesa directiva del Congreso, que aceptó la propuesta de reunión que le hizo el presidente "porque es lo que corresponde". "Siempre es productivo para llegar al mejor de los acuerdos. Obviamente, cada uno, respetando sus principios", sostuvo tras indicar que Castillo "está en su derecho" de acudir al encuentro acompañado por "los ministros que crea conveniente". Castillo ingresó a la sede del Congreso a las 09.00 hora local (14.00 GMT) junto con el primer ministro, Aníbal Torres, y los ministros de Justicia y Derechos Humanos, Félix Chero; Comercio Exterior y Turismo, Roberto Sánchez; Trabajo y Promoción del Empleo, Alejandro Salas; Economía y Finanzas, Kurt Burneo; y Relaciones Exteriores, César Landa. El presidente del Congreso, que acudió al encuentro acompañado por su mesa directiva, detalló que los funcionarios pidieron al Congreso que se dé prioridad a los proyectos de ley que envía el Ejecutivo, principalmente los de carácter económico. El tercer vicepresidente del Legislativo, Alejandro Muñante, agregó que varios ministros señalaron que los constantes pedidos que hace la oposición política en el Congreso para que se destituya a Castillo generan inestabilidad en el Ejecutivo. "Se ha aclarado que estas propuestas son parte del debate parlamentario, los parlamentarios tienen todo el derecho de expresar sus opiniones y de presentar las propuestas que consideren pertinentes", remarcó Muñante. Castillo anunció este miércoles que se iba a reunir con Williams, quien fue elegido presidente del Congreso el pasado lunes, para dar inicio a "una nueva etapa" en las tensas relaciones entre ambos poderes del Estado, enfrentados desde el inicio del actual Ejecutivo, a fines de julio de 2021. "Vamos a sentarnos con el nuevo presidente del Congreso para iniciar una nueva etapa en el escenario político nacional", declaró. Williams, excomandante de las Fuerzas Armadas, reemplazó en el cargo a Lady Camones, quien fue destituida la semana pasada tras la difusión de unos audios en los que se le escucha presuntamente concertando la aprobación de leyes con César Acuña, el jefe de su partido, Alianza Para el Progreso (APP). Tras asumir el cargo, el nuevo titular del Parlamento, declaró que "la forma más rápida" de resolver la crisis política en su país es la vacancia (destitución)" de Castillo, pero admitió que la oposición no cuenta con los votos suficientes para hacerlo. El presidente de Perú es investigado actualmente, de manera preliminar, por la Fiscalía por seis supuestos casos de corrupción, bajo la presunción de que lideró una organización criminal al interior del Ejecutivo. (c) Agencia EFE