Deporte en casa: ideas para regalar o montarte tu propio gimnasio invirtiendo poco dinero

Estamos llegando al final de un año muy especial, en el que nos vemos obligados a permanecer en casa mucho más tiempo del habitual. Las restricciones y el peligro de contagio hacen que muchos de nosotros hayamos dejado de hacer deporte y nos entreguemos a una vida más sedentaria, con todo lo que ello conlleva.

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La Organización Mundial de la Salud dice que la falta de actividad física está entre los cuatro primeros factores de riesgo para nuestra salud y puede favorecer el desarrollo de enfermedades. Basta con 30 minutos diarios de actividad física moderada para evitar esos peligros y asegurarnos la reducción del riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias o accidentes cardiovasculares. Con esos pocos minutos también mejoraremos la salud ósea, y lograremos un equilibrio calórico y un peso adecuado.

La nueva normalidad nos obliga a ser creativos. Podemos convertir nuestra casa en un verdadero gimnasio para que podamos mantenernos en forma, ganemos en salud y dejemos atrás esos molestos kilos de más.

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Esta esterilla es ideal para hacer yoga, gracias a que es antideslizante. Su diseño de doble capa brinda un agarre óptimo. Su nuevo material TPE es la última mejora tecnológica en tapetes de yoga. Es antideslizante, tiene una excelente amortiguación y no tiene ese desagradable olor a goma de los tapetes más simples. La mayoría de las esterillas son demasiado delgadas o demasiado gruesas. La esterilla Toplus tiene el espesor justo, 6 milímetros, para una óptima protección de las articulaciones. Está disponible en una amplia gama de colores.

Tan importante como los aparatos es la ropa que llevamos para hacer deporte. Los pantalones de sauna adelgazantes para mujer Nheima son de gran ayuda para estar en forma. Estos leggins hacen que se sude hasta 6 veces más y se queme más del doble de grasa. Están fabricados con material de nanotecnología que aumenta la temperatura corporal, estimulando la sudoración y expulsando el agua y las toxinas.

Estas bandas elásticas para musculación tienen 5 niveles de tubo de tensión. Cada banda de resistencia tiene un color diferente para su fácil identificación. Se pueden utilizar para hacer yoga o para entrenar abdominales, hombros, pectorales, brazos, etc. Las podemos instalar y desinstalar fácilmente en cualquier lugar de la casa. El material de látex natural es de gran durabilidad. Por muy poco, todo un set para entrenamiento integral.

Por muy poco dinero, un gimnasio completo en un mínimo espacio: kit de rueda abdominal, push up bars, cuerda para saltar, fortalecedor de mano y cojín de rodilla. Un dispositivo de ejercicio simple, ideal para usar en casa. Además, es adecuado para cualquier nivel de condición física, desde principiantes hasta profesionales.

Para verdaderos profesionales. Se trata de una máquina de ejercicios de motor silencioso, con altavoz BlueTooth, mando a distancia y bandas elásticas. Ideal para tonificar los músculos mientras disfrutamos de la mejor música. Tiene nada menos que 99 niveles de velocidad ajustable. Todo a un precio muy asequible.

Es un banco de entrenamiento para todo el cuerpo. Tiene 7 posiciones y se puede utilizar tanto como banco clásico (plano o inclinado) como para ejercicios con pesas o mancuernas. Es plegable y su respaldo y su cojín están hechos en cuero sintético duradero y rellenos de espuma suave.