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El actor demuestra con estos ejercicios sin equipo que puedes hacer literalmente cualquier cosa en cualquier lugar.

Chris Hemsworth es famoso por haber ganado más músculo que nunca antes para su cuarto trabajo en solitario como el Dios del Trueno, su físico bien se exhibe en Thor: Love and Thunder (literalmente, con desnudo incluido), y estuvo relatando la transformación de su cuerpo –nada que ver con sus incios como actor– a través de actualizaciones en el gimnasio. Pero, además de perseguir sus propias ganancias, también se dedica a animar a otras personas de todos los niveles de fitness a hacer más ejercicio, y con frecuencia comparte entrenamientos de su aplicación de bienestar Centr en las redes sociales. Estos ejercicios van desde rutinas accesibles y de bajo impacto hasta superconjuntos más intensos y sesiones de "quemado" para aumentar la masa muscular.

En un vídeo reciente en Instagram, Hemsworth anunció que durante las próximas ocho semanas compartirá una serie de nuevos entrenamientos que ayudó a programar junto con el equipo de Centr. Aunque algunos de ellos incluirán una pequeña cantidad de equipamiento –los balones medicinales y las pesas han sido protagonistas en entrenamientos anteriores–, la primera entrega de esta nueva serie es una rutina sin equipamiento que se centra exclusivamente en ejercicios con el peso del cuerpo y que, por tanto, puede realizarse en casa o en cualquier otro lugar.

Y para demostrar exactamente eso, Hemsworth demuestra todo el circuito mientras está en la cubierta superior de un barco de la Armada en medio del océano, supuestamente no muy lejos del set de la reciente película Top Gun: Maverick. Hemsworth describe este espacio de entrenamiento poco convencional como "uno de los mejores lugares en los que he tenido el placer de entrenar".

La rutina de peso corporal consiste en lo siguiente:

Descansa 60 segundos después de cada ronda y realiza el circuito un total de 10 veces.

Vía: Men's Health US