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'La Máquina' Leroy ha sido destronado como el hombre que más peso levanta en curl de bíceps estricto. El nuevo récord ha pasado de 110 a 114 kilos.

Leroy 'The Machine' Walker ostentaba hasta hace unos días el récord del mundo de curl de bíceps estricto, con 100 kilos, una auténtica barbaridad; pero tenemos nueva marca, 114, lograda por este atleta fitness tirando con una barra Z. ¡Tenemos el vídeo y duele solo de verlo! Lo que no hemos encontrado es el nombre de su protagonista, así que si nos podéis ayudar a encontrarlo...

Estamos acostumbrados a ver auténticas bestialidades en el press de banca, la sentadilla o el peso muerto, los tres ejercicios del powerlifting o levantamiento de potencia, pero con ejercicios más de aislamiento como el curl de bíceps no. Por eso nos siguen impactando tanto estas imágenes...

Más allá de tirar con más o menos kilos, te contamos los beneficios de hacer curl de bíceps estricto para tus brazos: este ejercicio y de pie, con barra recta o barra Z, es perfecto para ganar músculo y buscar la máxima hipertofia en nuestros bíceps. ¿Consejos? Pegar bien los codos al cuerpo, controlar al máximo la fase éxcéntrica sin dejar caer la barra y aguantar un segundo en la parte alta del ejercicio. Los 21 mejores ejercicios para tus bíceps.