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André Lamoglia de 'Élite' ha compartido una foto en su Instagram haciendo zancada con mancuerna para trabajar la parte inferior como parte de su entrenamiento.

André Lamoglia ya nos demostró estar en plena forma con un posado en la playa con el que presumía de unos cincelados abdominales que nada tienen que envidiar a los de su compañero de serie, Manu Ríos.

Ahora el actor ha contado en Instagram que ha vuelto a ponerse en marcha con el entrenamiento aprovechando los días de vacaciones que está pasando en Ibiza y lo ha hecho compartiendo una imagen en su Instagram mientras realizaba un ejercicio clave para unas piernas fuertes.

Un simple "back" le valía a André para poner a sus más de 2 millones y medio de seguidores sobre la pista de que el argentino está decidido a ponerse más fuerte aún. El ejercicio que sale haciendo en la foto es zancada con mancuernas, un ejercicio que activa glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas, de la misma forma que activa los músculos internos del muslo, aductores y abductores.

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Lo primero de todo, toma en cada mano una mancuerna y coloca los brazos pegados a tu cuerpo y extendidos hacia abajo. A continuación da un paso al frente y flexiona la rodilla de esta pierna, manteniendo el cuerpo totalmente erguido y perpendicular al suelo mientras realices el movimiento. Después da un paso con la pierna que se quedó atrás y así las veces que requiera la serie.